写于 2017-04-08 03:04:02| 澳门永利娱乐场网站| 基金

没有人在拉斯维加斯睡觉

我知道这是一个粗略的概括,但是我花了将近一个星期的时间来阅读我的新书“清醒醒来:失眠的回忆录”,我得到了一个明显的印象,拉斯维加斯,至少睡不着觉,是诅咒之村

随着数百名医生,其中许多人经常喝咖啡,我在那里参加一个名为“你总是想知道睡眠障碍的一切”的继续医学教育课程

我想知道的是如何减轻一生中困扰我的失眠症

作为一个孩子,我一直都是一个轻松的睡眠者,但随着年龄的增长,我的睡眠倾向于分成两半

凌晨3点左右,我经常在夜间面对一个大的打呵欠的洞

我渴望睡觉

相反,我用清醒的想法收拾它,我的思绪带给我一个令人振奋,令人疲惫的喜悦之旅

这是我从会议中学到的:治疗失眠的睡眠医生往往分为两个不同的阵营:支持认知行为疗法(CBT)的人和支持毒品的人

支持CBT治疗的人和喜欢安眠药的人与制药公司有联系,这可能并非巧合

(我自己在纽约的睡眠医生赞成一种决斗方法,告诉我,我可能不得不在我的余生中服用药物,这让我想知道为什么我需要遵循“睡眠卫生规则”,例如不看电视在卧室里

药物效果不足以抵消电视的刺激效果吗

)在我的课程之间,我采访了第一位获得睡眠医学认证的外科医生

它对拉斯维加斯有什么看法,或者说实际上关于睡眠,他现在主要专注于整容手术,专注于整容,“鼻子美化”和吸脂术

后来,在米高梅大酒店的赌场,我遇到了大批看上去沉睡的赌徒,在一个像夜晚一样的环境中,无论是实时的

2007年发表在SLEEP杂志上的一项研究发现,睡眠剥夺会通过提高收益预期而对一个人的决策能力产生不利影响,但同时也会减弱失去的情绪影响

疲惫的赌徒对赌场来说是一个很大的优势

员工也经常感到疲倦,特别是如果他们在墓地工作,甚至更糟的是旋转班次

一旦他们调整到一个班次,他们再次转移,结果他们遭受相当于永久时差

轮班工作可导致失眠,胃肠道问题,肥胖,心脏病和可能的癌症

在这个城市只有五天之后,我无法分辨它是白天还是晚上

我的老式劳力士,好像在同情,停止了运行

睡眠是通过暴露在光明和黑暗中来调节的,但在拉斯维加斯,大自然已经开始了

霓虹灯大都市非常明亮,宇航员报告说,当他们穿过外太空时,看到了卢克索金字塔的尖端

它的“天空发光”在八个国家公园中可见,并且比丹特的死亡谷景观中的金星更亮

已故的内华达历史学家Hal K. Rothman曾将这座城市描述为“新美国”的象征,写下“人们今天在拉斯维加斯看到的......是他们在不久的将来到处可以期待的东西

”那是什么

在“巴黎”的艾菲尔铁塔上凝视着我的酒店窗户,这里距离同样白炽灯的“纽约”,“威尼斯”,“科莫湖”和曼德勒湾不远,“我看到了整个电气化世界在我面前 - 它很清醒

在SLEEP学习:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17552375