写于 2017-08-06 12:03:18| 澳门永利娱乐场网站| 基金

现代父母疯了很明显我们迷恋所有最奇怪的事情,担心每个发展阶段,与他人协商行为的持续变化,晚上睡不着觉担心孩子的情绪焦虑也许它一直都是这样 - 但是在一个24/7的社会中,生活对孩子来说是一种压力锅,在学业上,身体上和社交上都可以驾驭越来越恶毒的欺凌世界麻烦的是,我们常常花时间和精力去思考我们无法做到的事情

控制,真的不重要,或者无法帮助,错过真正的大事睡觉比如美国的父母都沉迷于睡眠 - 对于他们的孩子必须有数百本关于如何让婴儿入睡!当然,其中很大一部分来自于我们自己的疲惫和绝望,新父母的不安全感以及对商业主义的天真轻信让婴儿入睡很重要当然然而,我们对监测和控制睡眠的兴趣在它们充分发挥后显着下降走路和说话为什么

如果你是孩子时对睡眠的事情非常“奇怪”,那么当他们还是青少年时你会遇到大麻烦

在对睡眠和青少年问题进行广泛研究之后,我会冒昧地说,睡眠不足可能是隐藏在大多数青少年和年轻成人挑战之下的根源:烦躁的孩子们甩掉侮辱性的侮辱,降低成绩,肥胖,抑郁,是的,甚至增加自杀,正如我们最近在波士顿和康奈尔看到的那样得到足够数量的睡眠已经不再是我们生活中的优先事项父母们迟迟没有强调未完成的工作,在睡觉前清理电子邮箱,或只是在Facebook时间放松并且孩子们正在跟随 - 熬夜比以前更晚几代人麻烦的是,他们的身体付出了更高的代价,一个永远无法收回的价格我已经看到无数的父母允许他们的小学生熬夜到晚上10点到一趟美国偶像孩子们开始上床睡觉的时间比他们应该在更年轻的时候开始睡觉,不知何故,我们对其影响视而不见孩子们可以稍后入睡,后来成为年轻人,并且自然相信可以推随着年龄的增长,睡前时间越长如果一个六岁的孩子在晚上9点睡觉,他们将有资格在晚上10点到9点睡觉,然后在12点到晚上11点,等疯狂的部分是我们让他们!这对我来说是一个谜,因为现代育儿生活的许多其他方面都受到过度监控和控制

当我想到现代育儿狂热时,我经常会看到木匠蚂蚁从一堆到另一堆的形象

做所有这些忙碌的工作,收获很少我们围绕这些沉重的负载,并疯狂地把它们扔在我们的孩子身上'亲爱的!你需要一些运动,所以我今年为你签了长曲棍球,游泳和篮球,当然你会喜欢它!“或者”呃哦!这个季度你有数学C,这意味着你不会被进入中学的最高水平,这意味着你不会进入初中和高中的荣誉课程!我决定每周两次聘请一位导师在晚餐后挤进来,好吧,亲爱的

“根据美国国家睡眠基金会的说法,如果你像90%的父母一样,你可能会认为你的孩子睡眠不足或者没有真正给予他们他们正在考虑或关注的睡眠量问一个高中的孩子,你会得到一个不同的答案百分之六十的高中孩子报告感觉“极度白天嗜睡”,许多人承认他们的成绩因此而下降三分之一孩子们报告每周至少一次在课堂上睡着,只有5%的高中高年级学生甚至连8小时的睡眠时间,这仍然比他们需要的还要少

我们对让我们的青少年入睡的缺乏态度会系统地损害他们的身体它可以一旦它消失就会弥补,周末的化妆睡眠也没有帮助你可以整天喂你的孩子除了可口可乐的油炸物,并教他们英语在猪拉丁认为累了没有真的很棒他们的成绩

再思考研究表明,“A”学生比“B”学生睡得更多,“B”学生比“C”学生睡得更多 结果Rip Van Winkle是你孩子最好的导师,导师和治疗师即使额外15分钟的睡眠也显示出学业能力的显着提高(想想那些提前多花一小时洗头发并化妆的少女)当那张令人沮丧的成绩单回家的时候根据最近的研究,作为小学六年级学生睡不着一个小时的孩子将在学校当天的四年级表现“睡眠不足会让生活中的一个充满挑战的时刻更难以应对通过抢夺青少年的身体需要更新的东西,抵御破坏性的身体和情感条件,并成长,“Helene Emsellem医学博士写道,Snooze或失去10种无战争方法的作者改善青少年的睡眠习惯Frederick Danner博士肯塔基大学进行了一些开创性的研究,显示青少年大脑平均需要95小时的睡眠才能达到最佳发育水平 - 没有人能够得到它只有5%的高中老人睡觉甚至8小时事实上,与三十年前相比,每个年级的孩子睡眠时间比Roseanne Armitage进行历史研究的时间少至少一个小时,并发现在1987年,百分之二十四的大学生感到经常疲惫在2002年这个数字飙升到百分之七十一的底线,我们根本无法在没有睡眠的情况下生活完全被剥夺了睡眠的老鼠在三个星期内死亡,那时他们通常活三到五年!另一项针对大学生的研究显示,睡眠时间仅为8小时的人表现良好,但允许睡4到6个小时的人的表现与连续3天不允许睡觉的人表现相同在现代充满活力的世界中房子玩枣,iPod,小学发短信和无休止的活动,我们在这里和那里反弹我们的孩子并仔细检查他们的每一次互动然而,当谈到他们对他们的睡眠“高度警惕”时,某种程度上已经形成了一个完整而彻底的盲点,认识到它确实是我们作为父母最重要的工作之一与孩子和青少年开始就睡眠问题进行对话向他们解释为什么早点睡觉会让他们感觉更好,并帮助他们早点解开家庭 - 对每个人来说都是如此清酒!这些天你的青少年或大学生有多少睡眠,你是否认为这是一个重大的健康问题

让我们开始对话,我正在收集父母和青年的故事,以获得一本新书; “走僵尸 - 美国疲惫的青春”