写于 2017-05-08 08:26:02| 澳门永利娱乐场网站| 基金

美国人并不是唯一一个抱怨睡眠不好,没有睡眠,以及糟糕的床伴的人

新闻报道说,大多数英国人也因失眠而失败

在由QVC购物频道委托进行的一项调查中,当超过3,000名成年人被问及他们的睡眠习惯时,结果令人大开眼界

越来越多的趋势是英国人平均每晚只有6个小时

研究人员发现,在英国最缺乏睡眠的人们家中的阿伯丁,典型的居民每晚只有5小时23分钟

在诺威奇,这是英国最寂静的城市,居民只在床上花了6小时38分钟

近三分之二(64%)表示,当他们感到烦躁时,应该责备缺乏睡眠,而56%表示让他们无法集中注意力,而37%表示这让他们渴望含糖脂肪的食物

近三分之一的受访者(29%)患有失眠,87%的人在一周的大部分时间都感到疲倦,17%的人在工作时打瞌睡

十分之九的人报告整天都在疲惫不堪

当你需要他时,睡眠和梦想的神Morpheus在哪里

所以我们并不孤单

所有这些失眠的罪魁祸首也很熟悉:我们的英国朋友和我们自己有什么解决方案

这些想法也应该是熟悉的:我知道,说起来容易做起来难

肩负现代生活的压力是艰难的

我们都过度安排,不知所措

没有药物可以迅速解决金钱和关系问题

睡眠通常在每个人的名单上持续存在

但是,专注于睡眠有其隐藏的奖励,事实上,它可以帮助你更好地应对生活,并缓解全面的紧张局势

即使在你的人际关系中毕竟,谁喜欢一个脾气暴躁

显然,失眠不仅仅是一项美国运动

这是全球性的

然而,获得良好睡眠的团队将永远是胜利者

Sweet Dreams,Michael J. Breus,PhD The Sleep Doctor™www.thesleepdoctor.com在Twitter上关注我:http://twitter.com/thesleepdoctor这篇关于睡眠和睡眠卫生的文章也可以在Breus博士的官方博客The失眠博客:由睡眠医生迈克尔布鲁斯博士,博士