写于 2017-08-05 08:23:09| 澳门永利娱乐场网站| 基金

对于一个患有慢性失眠症的人来说,唯一比整夜辗转反侧更糟的事情可能是整天都在挣扎

持续的睡眠不足会导致身体和情绪问题,影响人际关系,并损害您的社交生活

失眠加剧了其他健康问题Rebecca Wiseman,26岁,在上次怀孕期间因为早产而在医院卧床休息时开始出现睡眠问题

在她两年内生下第二套双胞胎后,她的失眠症状逐渐恶化

处方安眠药有所帮助,但怀斯曼不想在宝宝需要她的时候自己进行深度睡眠

她只能每周三个晚上使用它们,因为她的丈夫长时间为军队工作,第二天就要离开,可以熬夜照顾孩子们

Wiseman平均每晚只睡三个小时,也为产后抑郁症服用药物

“起初我认为失眠是由于婴儿患有绞痛,我适应了四个婴儿的压力,或者是抑郁症的副作用,”她说

“我认为这是暂时的,随着时间的推移会变得更好

”她的抑郁症消退,只能被慢性偏头痛所取代,很快就会出现晚上轻度不安腿综合症的症状

然后她没药了

“我意识到当婴儿比我开始睡得更好时,情况很糟糕,”她继续道

Wiseman的家人刚刚搬到了南卡罗来纳州萨姆特,她的新家庭医生不想开药

“他说药片引起的问题多于解决方案,”她回忆道

“但同时他告诉我,我的偏头痛是由于睡眠不足引起的

不是我想作为一个沮丧的新妈妈的答案

”个人关系受到影响没有药物治疗,Wiseman一直很累,每周至少有两次偏头痛

“有时我似乎无法专注,”她说

“这会导致我丈夫和我之间的压力

我们似乎经常争论非常愚蠢的问题,比如扫地或洗衣

而且我们没有那么多'我们'的时间

”失眠也影响了怀斯曼与子女的关系

“当我年长的女孩都是婴儿时,我常常和她们一起打扮并拍很多照片

即使我的丈夫在海外呆了八个月,也没有阻止我

我有双推车我们会去购物中心或杂货店购物

我们甚至可以乘车前往八小时之外的祖父母

“更多来自Health.com今天,她仍然带着孩子们出去,但她没有像过去那样和他们一起玩耍的能量

她觉得她的耐心也越来越瘦了

“有了双胞胎,你会一遍又一遍地听到各种各样的评论和问题,”她解释道

“我的前两个女孩,我常常微笑,给出一些通用的答案,并继续前进

即使每隔几英尺停止相同的问题也没有打扰我

现在我的四轮推车更糟糕,累了没有帮助我非常接近于给出一些狡猾或粗鲁的回答,这与我非常不同

“一个良好的支持系统是重要的Wiseman安排她的医生预约几天,她的丈夫可以脱掉工作,并期待她的母亲访问,当她可以离开孩子几个小时

她还通过在线留言板找到支持,与其他成员就失眠和药物问题进行沟通

最近,怀斯曼找到了一位对她的睡眠问题更敏感的新家庭医生

他每周都会让她回到药物治疗几个晚上,至少在她的孩子睡得更好,头痛消退之前

“我确实认为有些人会迅速消除不睡觉的危险,”她说

“但我知道无论我需要多少医生,我都会接受帮助

作者:越庭陧