写于 2017-02-05 13:25:13| 澳门永利娱乐场网站| 基金

作为女性,我们制定了许多新年的决心 - “减掉10磅”和“最后写出那部小说”和“减掉10磅 - 严肃”但是今年,我们两个人(那是HuffPost的Arianna Huffington和Glamour's Cindi) Leive)建议你做一个新年的决议,可以改善这个国家所有女性的地位,从你开始不,我们不是在谈论普遍的儿童保育,甚至禁止Tiger Woods再次发短信如果你问我们,下一个女权主义问题是睡眠而且为了让女性在这个国家取得领先,我们将不得不躺下来小睡一会儿和我们在一起待一分钟美国人越来越睡不着觉,最沉睡的人是的,你猜对了,女性单身职业女性和有小孩的工作妈妈特别昏昏欲睡:他们往往在人体需要快乐和健康运作所需的最少75小时的一个半小时内休息时辛迪承认在她的工作之间,她的两个年幼的孩子恩和她邪恶的电视成瘾,她平均只有五个和一点;至于阿里安娜,两年前,当她疲惫地昏倒,打破了她的颧骨并在她的眼睛上缝了五针,她有一种粗鲁(和痛苦)的觉醒从那以后,她一直在努力使更多的平衡,更多的睡眠,进入她的生活取得了不同程度的成功“女性明显比男性更容易入睡”,美国睡眠的作者Michael Breus博士证实:看起来更年轻,体重减轻,通过更好的睡眠感觉更好“他们有如此多的承诺,图腾柱上的睡眠开始降低他们可能知道睡眠应该是优先考虑的事情,但是,你知道,他们只需要完成最后一件事而那就是它开始变坏的时候“它是否永远!您可能已经知道睡眠剥夺对健康的影响,如何将您的身体作为其所需的R&R作弊可以使您更容易患病,压力,交通事故甚至体重增加(Breus博士发誓,睡觉实际上会更多地采取措施减肥比锻炼!爱那个)但是除了简单的身体问题还有更多的东西抢自己的睡眠,女士,你会发现你从来没有按照你个人的最佳工作决定,关系挑战,任何需要你知道的生活状况你自己的思想 - 他们都需要判断,解决问题和创造力,只有休息的大脑能够并且当你带给他们创造力和判断力时,所有人都能得到最好的处理

“你做的一切,你做的”在一夜好眠的时候会做得更好,“布鲁斯博士说

然而,不断推动自己勉强维持生活的女性永远不会知道这种”巅峰表现“是什么感觉像一个困倦的女性国家的能力更强考虑到睡眠剥夺是许多邪教喜爱的策略:它们迫使潜在的成员长时间保持清醒,长时间保持清醒,因为这样做会改变他们的受试者的决策能力并使他们更容易被说服女士们,选择是我们的吗

我们是否希望赋予女性权力以掌控我们的生活 - 或者我们是否希望成为邪教成员,像僵尸一样拖着自己,与其他人一起讨厌的想法

我们对僵尸方面说不,并且,从1月4日起,解决每个晚上睡一整个月,辛迪将持续七个半小时(这是布鲁斯博士推荐的最低限度,因为它允许健康的五轮90分钟睡眠周期); Arianna选择了8个(通过试验和错误来达到,因为她在创造性和有效性方面需要花费的时间,并且在创造性和有效性的同时获得最大的乐趣)当然,获得良好的睡眠比完成你必须调出一大堆诱惑,从莱特曼到PTA再到你的电子邮件收件箱 - 最重要的是,忽略工作狂的智慧,说你因为没有达到麦当娜所设定的榜样而懒惰玛莎·斯图尔特和其他臭名昭着的自称永不沉睡的人当然,事实正好相反:如果你没有在车上睡觉,你将更有可能成为一个专业强国(即使是比尔克林顿,曾经着名的只有五个小时的睡眠,后来承认,“我生命中所犯的每一个重大错误,我都是因为我太累了“嗯!”问题在于女性经常觉得她们仍然不属于仍然在许多工作场所占主导地位的男生俱乐部氛围所以他们经常试图通过更努力工作来弥补,并且比下一个男人更长时间努力工作帮助女性适应并获得一定程度的安全因为它起作用,他们开始做越来越多的事情,直到他们无法停止但这是一个不幸的胜利:工作狂导致睡眠不足,这反过来导致永远不会能够做到最好的事实上,许多女性故意这样做,这是因为错误的想法,即获得足够的睡眠意味着你必须对你的工作和生活充满热情或不那么热情事实上,我们可能会惊讶地发现如果我们睡得更多,我们会变得更强大毕竟,我们已经在国会,太空旅行,体育,商业和媒体上打破了玻璃天花板 - 想象一下当我们完全清醒时我们能做什么灵感

然后加入我们一个月的睡眠挑战我们将在glamourcom上写博客每周一和周四都有赫芬顿邮报关于我们如何寻求更多睡眠的消息你会得到像迈克尔布鲁斯博士这样的健康专家的提示以及你自己的一些个人问题的答案,这些问题关于如何让更多的睡眠进入你的生活但是大多数所有这些,你都会有一个有趣且充实的新年决心 - 对任何说“你现在要睡觉了吗

”的人都有内在的答案

“当然你是 - 魅力和赫芬顿邮报告诉你的! G'night,女士们甜蜜的梦想更多来自魅力:如何穿着10磅的稀释剂那就是2010年:7个美丽的趋势,今年将成为一个伟大的Vera Wang由Serta Bridal Bed和Agent Provocateur睡衣!摄影:Dan Hallman

作者:巫马侄