写于 2017-09-03 07:14:02| 澳门永利娱乐场网站| 基金

这是一个简单的问题,你认为会有一个简单的答案

我们知道睡眠对我们的身体具有恢复作用,直至细胞水平,但从生物学的角度来看,它是如何起作用的,这有点神秘

现在我们有更多的细节来帮助讲述究竟究竟发生了什么的故事

新的研究表明,在睡眠的初始阶段,当我们清醒时,大脑区域的能量水平会急剧增加

这项最新研究背后的科学家认为,这种细胞能量的激增可能会补充大脑在白天需要正常运作的过程

顺便提一下,“能量”指的是ATP(三磷酸腺苷),它是我们身体的主要能量分子

它也是研究中使用的其他动物如老鼠的能量货币

研究人员发现了以下内容:这一切意味着什么

作者得出结论,睡眠对于这种ATP能量激增是必要的,因为保持大鼠清醒(剥夺他们的睡眠以模仿睡眠不足的人)可以防止这种激增

能量增加可以为清醒期间不存在的恢复过程提供动力,因为脑细胞仅消耗大量能量以执行每日清醒功能

的确,当我们醒着时,还有很多工作要做

除了我们有意识地完成的所有任务之外,想想我们几乎在潜意识里做的所有事情,比如呼吸,想想我们几乎在自动驾驶仪上做的事情:上网,遛狗,有时甚至开着熟悉的路线

所有这些活动都需要 - 你得到了 - 看起来是睡个好觉的ATP能量

晚安的睡眠正是医生为了我们这一天的严酷要求而准备好的

没有睡眠,没有能量消耗在大脑中帮助我们从白天恢复,实质上是为第二天的下一次冒险重新充电

同样值得注意的是,大脑的精确机制在某种程度上仍然是一个谜

毫无疑问,大脑需要很多能量来充当身体的主持人

我们已经知道,睡眠损失实际上可能导致大脑损失

事实上,大脑的义务可能是我们需要睡眠的唯一原因:因为没有大脑,身体就不值得

它肯定做不了多少

除了食物,水和氧气,大脑显然需要睡眠

如果只是睡眠剥夺就像感到饥饿或口渴一样引人注目

我们似乎总是能够推迟睡眠

但是吃或喝,好......甜梦,Michael J. Breus,博士睡眠医生™www.thesleepdoctor.com

作者:鄂瘰