写于 2017-06-06 06:25:05| 澳门永利娱乐场网站| 基金

更好的睡眠实际上可能是长寿和更健康生活的秘密益处之一

“睡眠”杂志5月1日的一项研究表明,睡眠会影响一个人的生活质量和长寿

这是一项重要的研究,因为它是第一个看到大量特殊老年人睡眠问题的研究 - 包括3,927名年龄在90到99岁之间的人和2800名达到世纪标记的人!这项最新研究的一些细节和研究结果发生在中国的老年人群中:毫无疑问,健康状况往往会影响我们的睡眠质量

而且毫无疑问,获得高质量的医疗服务,并有足够的钱来生活(减轻压力!)因素影响睡眠质量

我想知道老年人是否比年轻人睡得更好,因为他们更善于处理压力

(据报道,年龄的智慧具有知道如何应对压力的智慧

)因为中国人口超过13亿,其中包括世界上最大的老年人口,所以它是学习的完美试验场

健康长寿

根据世界银行的统计,中国有近4050万75岁及以上的人 - 这也是观察人口如何睡眠的另一个原因,可以得出一些有价值的发现

那么这些调查结果在美国这样的国家也能平等转化吗

最有可能的是,是的

睡眠是一种普遍的体验,是生活中普遍必需的成分

在疾病,健康状况以及我们是否会在生日蛋糕上看到“100”时,我们可能会面临不同的风险,但是我们都可以从第一个生日那天晚上的休息中受益,十分之一或百分之一

像这样的研究突出了即使在健康状况发挥作用时睡眠的价值

我很乐意看到一个类似的研究提出(并回答)“反向”问题:生命晚期的睡眠质量是否会影响与年龄相关的疾病和疾病的预后

我相信答案可能是一个响亮的回答

Sweet Dreams,Michael J. Breus,PhD The Sleep Doctor™这篇关于睡眠和长寿的文章也可以在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog:睡眠医生Michael Breus博士上找到

作者:越庭陧