写于 2017-01-06 08:22:05| 澳门永利娱乐场网站| 基金

你是否感到压力,疲倦,疲劳,匆忙,精疲力竭

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给多个工作,孩子,年迈的父母以及身体萎靡的生活方式带来经济危机,许多美国人感到头疼超负荷

什么是解药

简单:按照自己的方式使用你的身体

如果你希望你的大脑运作良好,你首先要知道你的大脑是如何工作的

提示:它不是机器

它是一个生机勃勃,极具创造力,快速更新的器官

你看到你的头发长了,你的指甲长了,但你看到你的大脑长大吗

这就是你的大脑在休息期间所做的事情,你的身体重建和更新计划

为了让你的大脑更好地工作,这里的第一条规则:为成功而休息

问UCSF的老鼠

正如纽约时报所描述的那样,研究人员Loren Frank发现,需要停止和休息的老鼠需要停下来休息才能形成长期记忆

如果你想学习,你需要休息 - 这不包括人们对休息,睡眠的第一个定义

当我问人类休息改善他们的大脑时,我会得到不同的答案

达拉斯的一位记者解释说,“我不能休息;我在新闻编辑室

”萨克拉门托的一名新闻编辑告诉我相反的事情,她早上工作时被清洗干净,拿着两份工作并抚养一个两岁的孩子,她强迫自己休息一整个周末 - 真正入睡,不做任何工作

之后,她感到恢复了活力,充满了新的想法和新的能量 - 换句话说,休息了

所以这里有八种简单的方法让你的大脑处于完整的工作状态并获得乐趣:所以当他在电影“睡眠者”中说大脑是他的“第二最喜欢的器官”时,不要相信伍迪艾伦

让它成为你最喜欢的器官

把你的大脑视为创造性,精神焕发的心灵中心,它会很好地对待你,更好地工作,让你笑得更开心

当您按照自己的方式使用自己的身体时,您将改变自己的外表,生产力和愉悦感

改变你的大脑,改变你的生活

作者:越庭陧