写于 2017-05-01 06:02:02| 澳门永利娱乐场网站| 基金

你的记忆被擦拭睡眠中的一项研究发现,人们在工作记忆任务上的准确性下降了大约15%,同时他们全力以赴

睡眠可以帮助您的大脑整合信息,因此如果没有恢复时间,您就无法归档重要数据

你的腰围扩大“一些研究表明,多年的睡眠限制可能会影响新陈代谢,增加肥胖和2型糖尿病的风险,”宾夕法尼亚大学精神病学助理教授Siobhan Banks博士说

事实上,2007年加拿大的一项研究发现,与那些习惯性睡眠七八小时的人相比,每晚只睡五六个小时的人增加69%的超重的可能性

芝加哥大学的研究人员发现,接受疫苗接种疫苗的人的抗体比那些休息良好的人的抗体弱约50%

因为流感疫苗而早醒,它可能无法保护你

哈佛大学的研究人员还发现,如果你跳过床单几个小时,血液中的C反应蛋白水平,即心脏病风险的标志,可能会出现高峰

相关文章:MensHealth.com:10提高智力的日常技巧MensHealth.com:40超级大国的食物MensHealth.com:6男性常见癌症 - 警告标志你的癌症风险上升在睡眠期间你的身体产生褪黑激素,一种激素有助于调节您的睡眠周期

中断睡眠,你中断褪黑素合成,这可能是一个问题

2007年德克萨斯大学的一项研究评论得出结论,褪黑激素不仅可以解毒有害的,致癌的自由基,而且这样做实际上会产生更多的抗氧化剂

褪黑激素还可以提高维生素C的有效性,维生素C是另一种抗氧化剂

一个好的贪睡可能会使你的早晨OJ的力量增加

作者:楼钠检